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COSAS QUE HACER Y NO HACER

Cosas Que Hacer Y No Hacer

El Ayurveda es la ciencia que nos permite diseñar nuestra propia estrategia de salud natural y para toda la vida", es decir es una disciplina que nos orienta en cómo vivir con salud, más allá de los recursos y apoyos médicos, es decir nos enseña a caminar conscientemente y con nuestro propio esfuerzo.

  • Evitar Viruddha Ahara (alimentos incompatibles)
  • Mantener una dieta regular
  • Incluir mucha fruta y verdura
  • Hacer ejercicio regular
  • No forzar el cuerpo con ejercicio físico
  • Evitar la supresión de impulsos corporales más allá de los límites
  • Evitar emociones fuertes y pensamientos negativos
  • Seguir una comida correcta y equilibrada de acuerdo con tipo constitucional
  • Ir a dormir temprano
  • Despertarse en el Brahama Muhurtha ( más o menos 1 hora y media antes de amanecer) para hacer meditación en el momento mejor
  • Siga la dieta precisa prescrita por el médico mientras se somete a un tratamiento ayurvédico para obtener la máxima ventaja.
  • Preservar la salud y mantener la cura del cuerpo
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